每年入冬后,變冷的是溫度,變熱的是醫(yī)院。
尤其是各大醫(yī)院的兒科都是人山人海,
很多家長(zhǎng)都很頭疼,
家里的孩子為什么一到冬天,就生病感冒呢?
為什么有的娃三天兩頭的去醫(yī)院,
有的娃就能健健康康的過(guò)冬?
這就是每個(gè)家長(zhǎng)的帶娃方式不同, 導(dǎo)致孩子抵抗力下降,所以才容易生病。 今天就來(lái)糾正一下大多數(shù)家長(zhǎng)帶娃的幾個(gè)誤區(qū), 抓緊時(shí)間改正還來(lái)得及哦!
誤區(qū)1 有種冷,叫媽媽覺(jué)得你冷 我們都知道春捂秋凍是個(gè)養(yǎng)生的好方法, 不過(guò)很少有父母能給孩子做到這一點(diǎn), 尤其是和爺爺奶奶一起住的。 只要天氣變冷一點(diǎn)點(diǎn), 就急忙給孩子捂上厚厚的衣服, 生怕孩子著涼了。 但是小孩子的體溫調(diào)節(jié)能力還沒(méi)有發(fā)育完全, 這樣里三層外三層的裹衣服, 往往會(huì)讓孩子得“捂熱綜合征”, 我們只需要摸摸寶寶的后頸和后背, 只要是溫暖的說(shuō)明他就不冷穿的正好。 根據(jù)天氣情況適當(dāng)增減衣物, 不盲目給孩子多穿多蓋。 誤區(qū)2 冬天讓孩子宅家“冬眠” “外面這么冷,不要帶孩子出去了” 這是我們經(jīng)常聽(tīng)到的一句話, 我們總是認(rèn)為孩子脆弱的沒(méi)有一點(diǎn)抵抗力, 把他們當(dāng)成一朵小花放到溫暖的室內(nèi)。 由于室內(nèi)空氣流通性很差, 孩子無(wú)法呼吸到新鮮空氣, 家里空間局限性很大,也無(wú)法有效的活動(dòng), 讓孩子抵抗力變得越來(lái)越差。 在天氣好的情況下, 帶孩子去室外多運(yùn)動(dòng)和曬曬太陽(yáng), 才有利于孩子身體發(fā)育。 誤區(qū)3 流汗容易感冒 俗話說(shuō)“冬練三九” 寒意漸深的時(shí)候,鍛煉運(yùn)動(dòng)更是必不可少。 冬天天氣比較冷, 很多孩子喜歡窩在被窩里。 一個(gè)冬天下來(lái),不少孩子的體質(zhì)變得越來(lái)越弱。 其實(shí),孩子們不像我們想象的那么脆弱。 不要因?yàn)樯粌纱尾【陀X(jué)得沒(méi)有照顧好, 然后就各種小心翼翼的呵護(hù)著, 這樣更容易降低孩子的身體抵抗力! 即將步入冬天,科學(xué)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng), 搭配科學(xué)均衡的飲食, 才能幫助孩子更加健康快樂(lè)的成長(zhǎng)! 孩子冬季參加體適能運(yùn)動(dòng)有什么好處?
1 增強(qiáng)身體素質(zhì) ? ?(1)促進(jìn)肌肉發(fā)育:體適能課程可以給少兒帶來(lái)一定的運(yùn)動(dòng)量。課程進(jìn)行時(shí),全身的血液循環(huán)加快,新陳代謝更加旺盛,全身肌肉因運(yùn)動(dòng)變得更加結(jié)實(shí)。 ? ?(2)促進(jìn)骨骼的發(fā)育:體適能課程活動(dòng)會(huì)刺激骨膜的反作用,使骨骼的發(fā)育更加旺盛,從而更加的堅(jiān)固。 ? ? ?(3)促進(jìn)器官發(fā)育:體適能課程活動(dòng)調(diào)動(dòng)起全身的主要器官,代謝更加旺盛,器官功能提升更加迅速。 ? ? ?(4)改善血液循環(huán)、促進(jìn)吸收:孩子運(yùn)動(dòng)起來(lái),能夠有效改善血液循環(huán),胃腸道蠕動(dòng)加快,使得從食物攝取的營(yíng)養(yǎng)更有利于吸收。
2 開(kāi)發(fā)大腦加速智力發(fā)育 ???通過(guò)調(diào)查研究,少兒體適能運(yùn)動(dòng)素質(zhì)與兒童智力呈正相關(guān)關(guān)系,例如速度、力量是和專注力與學(xué)習(xí)成績(jī)呈正相關(guān)關(guān)系的。兒童的智力和學(xué)習(xí)成績(jī)與少兒體適能的專項(xiàng)課程例如力量與爆發(fā)專題,反應(yīng)力、速度和耐力專題,協(xié)調(diào)專題,靈敏專題和平衡專題等課程訓(xùn)練有著相互促進(jìn)的關(guān)系。 ???冬季鍛煉加快血液循環(huán),增加了大腦氧氣的供應(yīng)量,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)孩子在參加喜歡的運(yùn)動(dòng)時(shí),不僅可以讓他們精神煥發(fā)、情緒愉悅,更能夠增強(qiáng)孩子的自信心,培養(yǎng)孩子勇敢堅(jiān)強(qiáng)、反應(yīng)靈敏等多種意志品質(zhì)。
3 提升兒童整體健康水平 冬季進(jìn)行鍛煉, 由于肌肉不停地收縮,心跳加快, 呼吸加深,新陳代謝旺盛, 身體產(chǎn)生的熱量增加。 同時(shí)還會(huì)增強(qiáng)大腦皮層的興奮性, 使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫, 適應(yīng)寒冷的環(huán)境,提高孩子的御寒能力。 堅(jiān)持冬季鍛煉的人, 抗寒能力比一般人增強(qiáng)8~10倍 冬季是增強(qiáng)孩子抵抗力, 增強(qiáng)身體素質(zhì)的最佳時(shí)期! 讓孩子適當(dāng)?shù)母惺芎洌?/p>
這樣不僅能提高孩子的免疫力, 還可以讓孩子勇敢面對(duì)寒冷的環(huán)境, 培養(yǎng)積極的心態(tài)!
所有的父母都不愿自己的孩子輸在起跑線上,然而真正讓孩子不輸在起跑線上的是健康,而少兒體適能運(yùn)動(dòng),是健康的通行證。
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